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シロクマスクール出張

大阪市平野区出戸にあるサービス付き高齢者向け住宅 かさね凛生館で
シロクマスクールの主に体育を中心とした授業をさせていただきました。
一階の立派なホールに約20名ほどの入居者様がお集まり下さいました。
タオルトレーニングを主体に、所々に、一人一人の入居者様がお話しや
すい環境をつくることに意識をおいた講義となりました。         
一つ、関心させられたのは、みなさん、与えられた命を大切にここまで、
生きてこられてきた人たちばかりなんだな と心底思いました。
だから、事前に施設側が告知していただいていたので、この日を楽しみにして
くれていたという声が、結構、僕の耳に入ってきました。
正直、嬉しかったです。今日は、皆さんから、パワーをもらいました。最後まで
諦めずに、生き抜く姿勢、素晴らしいです。
最後に、常に温かい気持ちで入居者様を見守り続ける施設長の矢野さん、それと、
今回のご縁を繋いでくれた愛と感動の伝道師 写心家 Yanagiiiさん、
本当にありがとうございました。
シロクマスクールは、このように出張業務もさせていただいております。
皆さんの周囲で、元気にさせたい、ご高齢者の方々がいらっしゃれば、どんなこと
でも結構です。いつでもお気軽にご相談下さい。

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6日間連続ベンチプレス鍛錬

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12月は、31日まで、ベンチプレスは、毎日します。右肩は痛いが、案外、軽重量の日、高重量の日、ワイドベンチのみ、ナローベンチのみ、工夫すれば、何とかできるものだと思いました。今回も6日目にして、160キロは、指せる力があるので、僕も捨てたものではない。さぁ~、今からグッスリ寝て、明日に備えよう!
力道山のようにタフにいきたいものです。

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2015年の漢字

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12月に入って、シロクマスクールの国語の授業では、12/12(金)午後14時ぐらいから京都 清水寺で、2015年のどんな漢字が発表されるのか予想してみました。ちなみに2014年の漢字は、”税”でした。利用者のみなさん、今年の出来事を振り返り、まぁ~、色んな漢字がポンポンでてきました。とにかくシャベる・・シャベるの一時間でした。一番多かったのが、”登”次に”昇””上””頂” これは、災害が多かったですよね。そういった意味で、登りつめていくという意味合いからのものです。あとは、”幸” 大物タレントの結婚ラッシュ 福山雅治とか プロ野球界で、3割・30本.30盗塁のトリプルスリーを同時に達成した柳田悠岐選手(ソフトバンク)と山田哲人選手(ヤクルト)を評する意味で、”三” みなさんは、どんな漢字が選ばれると思いますか!シロクマスクールの利用者は12.12をとても楽しみにしています。
シロクマパワージムは、11月からお蔭様で、会員数がかなり増えました。みなさん、目的は、様々ですが、やはり、健康管理に関する悩みをお持ちの方が多いように思います。法人契約を締結した企業が三社ありました。社長さんの希望として、社員の福利厚生の一環として、健康、仕事に対するするモチベーションを上げてもらいたい、精神的にタフになって欲しい、目的意識をもって頑張ってもらいたい とか いろいろですが、ウチのジム、みんな、仲が良いのが、なによりだと思っております。私は、人生に”(笑)”はつきものだと思っております。もちろん、ガチで、バーベルに向き合うことも教えます。でも、お互いに笑顔で、いつでも会話ができて、親身になって相手の気持ちを汲める、そういった仲間たちが集う場にしていきたく思っております。それが、人生という大舞台で勝ち抜き、強いては生き残るチームになっていくのでは・・・と考えます。

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10/31 最高に嬉しい日 シロクマスクール

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シロクマスクール創設時からの利用者様で、この方の口癖が、”私の死に場所はここです””一生、シロクマ校長の元から離れませんからね”何ともありがたいお言葉 その方は、KNさんで、3ケ月前の夏の猛暑の時に、ご家族とお食事にいかれて、談笑しながら歩かれていた時に、何かの拍子で転倒され、大腿骨頸部骨折で、全治3ケ月と診断されました。そして、入院生活が始まり、”自分はどうなるのだろう”と不安な気持ちとの闘いだったと語っておられました。”でも、やるしかない。必ず、元気になってみせる。と心に誓い、手術も無事成功し、リハビリは苦しかったけど、主治医の先生やPTの先生、ご家族の支えが、何よりも励みになったそうです。この方の信念たるや、半端やないのです。やはり、大正末期のお生まれで、当然、戦争経験者でもあられるので、常に”覚悟”という二文字を心に刻んで生きてこられたわけですね。僕は、こういう利用者様が、ウチのような、吹けば飛ぶ 小さなスクール&ジムへ来ていただいている これ程、恵まれた施設は他にはないと自負しております。同時に10/28にお誕生日を迎えられたFYさんのお誕生日会といっしょにに快気祝いの会をささやかに、楽しくさせていただきました。高齢者のみなさん、いつまでもお元気でいてて下さいね。僕も、皆さんに負けないよう来年のジャパンオープンマスターズパワー出場、そして、日本一 必ず 獲ってみせます。元気な高齢者を増やすためにも、自分に妥協せず、やりますよ。シロクマパワージムも、ここにきて、お蔭様で、新規メンバーが増えてきております。パーソナルご希望の方々も、FBやHPをご覧になられて、来ていただいております。この感謝の気持ちを忘れずに、シロクマは、精進していきますので、よろしくお願いします。

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10/1 今日のシロクマ

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昨日10/1は、雨天のため、屋外歩行トレーニングは中止。
シロクマパワージムにて、タオルトレーニング、歩行練習、そして、スクワットで、約60分良い汗をかいていただきました。
出来るだけ、足を高く上げる練習、それと、両手を水平に上げて、左右均等にバランス感覚を保ちながらの歩行、最後に、主に
体幹を鍛えるためのスクワットで締め括りました。お二人の利用者は、とにかく、この先生きていく以上、ご家族に迷惑をかける
ことなく、自立した生活を営めるようにしたいという思いで、日々、国語の音読や算数の計算問題を速く正確に解いて脳の前頭前野
を活性化させる脳トレ、それと、疾患や老齢化により劣化しつつある身体を筋トレにより、もう一度甦らせようと一生懸命頑張っておら
れます。夕方のシロクマパワージムでは、渡辺さんが、仕事を終えて22時30分にジムに来られ、来月のハーフマラソンに出場するため
肉体改造トレーニング 約1時間ほど、タップリ汗をかかれました。かなり、しんどかったと思いますが、泣き言を一切言わず、ただ、
ひたすら、バーベル、ダンベルに真っ直ぐな心でもって向かっていってました。最後の腹筋は、半端なくキツかったことでしょう!

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