10/1 今日のシロクマ

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昨日10/1は、雨天のため、屋外歩行トレーニングは中止。
シロクマパワージムにて、タオルトレーニング、歩行練習、そして、スクワットで、約60分良い汗をかいていただきました。
出来るだけ、足を高く上げる練習、それと、両手を水平に上げて、左右均等にバランス感覚を保ちながらの歩行、最後に、主に
体幹を鍛えるためのスクワットで締め括りました。お二人の利用者は、とにかく、この先生きていく以上、ご家族に迷惑をかける
ことなく、自立した生活を営めるようにしたいという思いで、日々、国語の音読や算数の計算問題を速く正確に解いて脳の前頭前野
を活性化させる脳トレ、それと、疾患や老齢化により劣化しつつある身体を筋トレにより、もう一度甦らせようと一生懸命頑張っておら
れます。夕方のシロクマパワージムでは、渡辺さんが、仕事を終えて22時30分にジムに来られ、来月のハーフマラソンに出場するため
肉体改造トレーニング 約1時間ほど、タップリ汗をかかれました。かなり、しんどかったと思いますが、泣き言を一切言わず、ただ、
ひたすら、バーベル、ダンベルに真っ直ぐな心でもって向かっていってました。最後の腹筋は、半端なくキツかったことでしょう!

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