心身ともにいたって健康

先日、飲み友達である主治医の先生の元で、健康診断を受けてきました。

おかげさまで、糖尿の心配もなく、ほぼ健康体でした。

ヘモグロビンA1cは、通常4.6〜6.2に対し、5.9と合格数値でした。

インスリン精密は、2.2〜12.4が、通常数値でありますが、自分は、体内から34.4生み出しているので、これも全く問題なしとの診断でした。

肝機能と中性脂肪は、やや数値は高いが、それほど心配する必要もないとのこと。

食生活は、意外にも、問題なしと、太鼓判を押されました。

結構、油ギッシュな食べ物を摂っていますが、自分は、必ず、一食につき、約200gの生野菜は食べるようにしています。

現在、125キロの体重をキープしておりますが、生活習慣病を患っていないのは、食事、睡眠、運動のバランスがとれている賜物だと、思っています。

運動は、やはり、言わずもがなで、ベンチプレスを中心としたトレーニングのおかげでしょうね!

本日の血圧も125・80とこれも問題ない。

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