日常生活関連動作

現在、週に4~5回、デイサービスをはじめ各高齢者施設にトレーニング指導でご訪問させていただいています。
そこで、大切にしていることは、トレーニングを通して、皆さまが、常に笑顔を絶やさずに生活していただける環境づくりのお手伝いをすることです。

スクワットやランジエクササイズ等の下半身強化運動は、ご高齢者に更に生きる希望を与え、笑顔の花を咲かせること、間違いなしです。
特に大殿筋や大腿四頭筋を鍛え、マイオカインという幸せホルモンをたくさん、分泌させることができるので、皆さんの健康寿命を延ばせますよ~!

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