随分、久しぶりに更新しました。

みなさん、お元気にされてましたか!
実は、いろいろPC上でのトラブルがあり、なかなか更新出来ずにいました。何とか、自力で、復活させました。こういうことには、何分、素人なので、時間かかりましたが、また、ブログ、元気に再開します。よろしくお願いいたします。

トレーニングの後は、やはりこういう赤身のお肉が一番です。
良質な高タンパク質をタップリ体に摂取することができます。
私は、ここ一年、サプリメントは摂っておりません。
全て食事から摂るようにしております。

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